Meditazione Mindfulness Il libro "Metodo Mindfulness - 56 giorni alla felicità" si basa sulla "Mindfulness-based Cognitive Therapy" (MBCT).Cos'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy ovvero la Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza?La parola consapevolezza significa la cognizione e presa di coscienza di cosa sta accadendo nel mondo es...